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체지방 감소를 위해 추진하고 있는 운동프로그램들이
주민들로부터 큰 호응을 얻고 있다.
서구는 지난 3월부터 주민의 운동 접근성 향상을 위한
생활터 운동프로그램 ‘건강하게 빼보살’을 운영하고 있으며,
마을 BI가‘힐링 쉼, 터 건강마을’인 풍암동에서 체지방률 28% 이상인
주민 40명을 대상으로 미니짐볼, 세라밴드 등 소도구를 활용한
근력강화운동과 체력증진을 위한 생활체조를 진행하고 있다.
또 모집 당일 신청 인원이 마감될 정도로 호응이 뜨거운 ‘아쿠아로빅
수중운동’은 지난 6월부터 9월까지 상무국민체육센터 실내수영장에서
체지방율 30% 이상인 지역주민 50명을 대상으로 운영하고 있다.
이와 더불어 서구는 개인의 건강위험요인 감소 및 체력증진을
비교할 수 있도록 서구체력인증센터와 협업해 건강프로그램 참여 사전
사후 ▲체력측정(8종) 및 ▲혈압․ 혈당․ 콜레스테롤 ▲체지방(BMI) 등 다양한
정보를 제공해 참여자의 만족도를 끌어올리고 있다.
아울러 서구는 서구보건소 내 국민체력100 체력인증센터에서 9월부터
8주 프로그램으로 하반기 대면 및 비대면 운동프로그램‘체력다지기
교실’을 운영한다.
체력다지기 교실은 센터 전문강사가 대면으로 주 3회씩 24회(월, 수, 목)
진행하는 ‘케틀벨 이용 타바타 운동반’과 직장인들도 퇴근 후 쉽게 참여할
수 있도록 비대면 주 2회 16회(화, 목) 진행하는 ‘스트레칭 밸런스 코어
향상반’으로 나뉘어 운영된다.
특히 서구는 지난 8월까지 주민 367명을 대상으로 체력다지기교실을
진행했으며 프로그램 전·후 체력 및 건강측정을 통한 맞춤형 운동을
제공해 참가자들의 호평을 받았다.
심효정 서구청 건강증진과장은 “지역주민 누구나 건강하고 활기찬 삶을
영위할 수 있도록 앞으로도 건강증진을 위한 프로그램을 더욱
활성화하겠다”고 말했다
신동석. 기자 woman8114@naver.com
